BESCHREIBUNG:
Zink ist ein Spurenelement und für den Menschen unentbehrlich.
FUNKTION:
Es ist an mehr als 300 chemischen Reaktionen beteiligt, die für die Funktion des Organismus unerlässlich sind.
- Es wirkt auf die Immunantwort, indem es die Produktion der weißen Blutkörperchen anregt.
- Während der Schwangerschaft fördert es die Entwicklung des Fötus.
- Es reguliert auch die Hormonaktivität, etwa die des Insulins.
- Als starkes Antioxidans bekämpft es die Zellalterung, wirkt gegen Hautprobleme (u. a. Akne, Dehnungsstreifen) und fördert die Wundheilung.
- Es reinigt die Kopfhaut und ist an der Keratinbildung beteiligt. Dadurch werden Unausgewogenheiten ausgeglichen und die Haarmasse verdichtet sich.
QUELLEN:
Es steckt hauptsächlich in Meeresfrüchten und Fisch, in Fleisch, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten, in Käse und Ölpflanzen.
ANEKDOTE:
Zink zählt zu den Spurenelementen, die im Körper des Menschen am häufigsten vorkommen. Man findet es vor allem in den Muskeln (60 bis 65 %), in den Knochen (20 %), in der Leber und in der Haut.
ERGÄNZUNG UND GEGENANZEIGEN:
Hohe Dosen bzw. Überdosen von Zink können Nebenwirkungen wie z. B. Bauchschmerzen, Übelkeit und Kopfschmerzen auslösen.
Ohne ärztlichen Rat nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen und für Menschen, die in spezifischer medizinischer Behandlung sind.
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